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颈椎病患者如何选一个适合自己的枕头?
2019-12-01 18:03:52 来源: 健康养生

[颈椎病患者如何选择适合自己的枕头?建议选择能保持颈椎生理前凸的枕头。躺下时,颈椎前凸。从水平方向看,头部和背部处于较低位置,颈椎中部处于较高位置,即枕头的高度应该改变。头部和背部处于较低的位置,枕头在颈椎处的高度相应增加,可以向上抬起颈椎中部,使头部略微后倾,使颈椎在没有肌肉和韧带力量的情况下保持生理前凸状态。此时,颈椎的椎间盘和小关节处于无额外应力的状态,颈椎周围的肌肉和韧带也非常松弛,颈椎可以得到充分的休息。(资料来源:北京医院)

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